Với người mắc sốt xuất huyết, nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Việc bổ sung đầy đủ nước và các loại đồ uống phù hợp, giúp cơ thể bù nước, ổn định điện giải, giảm mệt mỏi và hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Vậy sốt xuất huyết uống gì tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết về các loại nước nên uống, cách bổ sung hợp lý theo từng giai đoạn để phục hồi nhanh chóng.
Vì sao việc uống nước lại quan trọng khi bị sốt xuất huyết?
Khi bị sốt xuất huyết, cơ thể dễ mất nước nhanh chóng do sốt cao, ra mồ hôi và nôn mửa. Uống đủ nước giúp duy trì cân bằng điện giải, giảm mệt mỏi, hỗ trợ cơ thể phục hồi hiệu quả và hạn chế các biến chứng nguy hiểm như bầm tím, xuất huyết hay sốc Dengue. Cụ thể:
1. Duy trì cân bằng nước và điện giải
Uống đủ nước và dung dịch điện giải giúp bù lượng nước, muối khoáng bị mất do sốt cao, ra mồ hôi và nôn mửa. Việc này duy trì cân bằng điện giải, ổn định huyết áp, hỗ trợ chức năng thận và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do mất nước nghiêm trọng.
2. Hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn
Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm mệt mỏi và phục hồi nhanh hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ưu tiên các loại nước phù hợp như nước lọc, nước trái cây loãng hoặc canh súp vì chúng cung cấp vitamin, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng và phục hồi năng lượng.
Uống đủ nước giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn
3. Ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm
Thiếu nước nghiêm trọng có thể dẫn tới sốc Dengue (tình trạng huyết áp giảm đột ngột do mất nước nghiêm trọng), suy đa cơ quan hoặc bầm tím, xuất huyết nghiêm trọng. Bổ sung nước đúng cách giúp ổn định thể trạng, giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm và hỗ trợ cơ thể hồi phục an toàn.
Sốt xuất huyết uống gì tốt nhất?
Khi bị sốt xuất huyết, bạn nên bổ sung nước và các loại đồ uống phù hợp để bù lượng nước mất, duy trì cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn. Các loại đồ uống tốt nhất mà người bệnh nên sử dụng gồm:
1. Nước lọc
Nước lọc là lựa chọn cơ bản và an toàn nhất cho người bệnh sốt xuất huyết. Uống nước lọc đều đặn, từng ngụm nhỏ nhiều lần trong ngày, giúp cơ thể hấp thu hiệu quả, duy trì lượng nước cần thiết và ổn định huyết áp. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơ thể bị sốt cao hoặc nôn mửa, vì các cơ quan nội tạng cần đủ nước để hoạt động bình thường. Nước lọc cũng hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giảm cảm giác mệt mỏi và khó chịu do mất nước.
Nước lọc là lựa chọn ưu tiên hàng đầu
2. Dung dịch bù điện giải (Oresol)
Dung dịch bù điện giải, như Oresol, cung cấp natri, kali và đường bị mất do sốt, nôn mửa hoặc ra mồ hôi nhiều. Việc uống dung dịch điện giải giúp duy trì cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng thận, đồng thời giảm nguy cơ mất nước nghiêm trọng và sốc Dengue. Người bệnh nên pha dung dịch theo hướng dẫn trên gói, uống từng ngụm nhỏ nếu có cảm giác khó chịu hoặc nôn mửa, để cơ thể hấp thu tốt nhất.
3. Nước trái cây loãng
Nước trái cây loãng, như nước cam, chanh, táo hoặc nước dừa, cung cấp vitamin C, kali và một số khoáng chất thiết yếu giúp tăng sức đề kháng và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Người bệnh nên pha loãng với nước lọc và tránh thêm đường quá nhiều để không gây áp lực lên gan và thận.
Nước trái cây loãng thích hợp cho giai đoạn hồi phục, giúp giảm mệt mỏi, bổ sung chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phục hồi toàn diện.
4. Canh và súp lỏng
Canh rau củ hoặc súp thịt vừa cung cấp nước, vừa bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thức uống này dễ tiêu hóa, phù hợp với những người bệnh chán ăn hoặc khó ăn thức ăn rắn sau cơn sốt. Việc xen kẽ canh, súp với nước lọc hoặc dung dịch điện giải giúp đảm bảo cơ thể luôn đủ nước và chất dinh dưỡng, đồng thời hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.
5. Đồ uống người bệnh sốt xuất huyết nên tránh
Bên cạnh việc chọn đúng đồ uống, người bệnh cũng cần biết những loại nước có thể gây hại hoặc làm chậm quá trình hồi phục. Các loại đồ uống bạn cần tránh gồm:
6. Cà phê và trà đặc
Cà phê và trà đặc chứa caffeine, có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn, đồng thời làm tim đập nhanh và tăng cảm giác mệt mỏi. Những đồ uống này không phù hợp cho người đang sốt cao hoặc nôn mửa, vì có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn.
7. Nước ngọt có gas
Nước ngọt có gas chứa lượng đường cao, không cung cấp vitamin hay khoáng chất cần thiết. Uống nhiều có thể gây mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tăng áp lực lên gan, thận, đồng thời không giúp bù nước hay điện giải.
8. Rượu, bia và đồ uống có cồn khác
Rượu, bia và các đồ uống có cồn làm giảm khả năng hấp thu nước, ảnh hưởng xấu đến gan, thận và hệ miễn dịch, làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ biến chứng. Người bệnh nên tuyệt đối tránh trong suốt thời gian bị sốt xuất huyết.
Người bệnh sốt xuất huyết tuyệt đối không uống rượu bia trong thời gian mắc bệnh
Tìm hiểu thêm:
- Sốt Xuất Huyết Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Nhanh Hồi Phục?
- Sốt Xuất Huyết Làm Gì Cho Nhanh Khỏi? Hướng Dẫn Phục Hồi Đúng Cách
Hướng dẫn bù nước khi bị sốt xuất huyết
Bù nước đúng cách là yếu tố quan trọng giúp người bệnh hồi phục nhanh, duy trì cân bằng điện giải và phòng biến chứng. Lượng nước và loại đồ uống cần thay đổi theo từng giai đoạn bệnh. Cụ thể:
1. Giai đoạn sốt cao (Ngày 1 - 3)
Giai đoạn này, cơ thể mất nước nhanh do sốt cao, ra mồ hôi và nôn mửa. Bổ sung nước kịp thời giúp duy trì cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng thận. Áp dụng hướng dẫn sau:
- Nước lọc: Uống 200 - 250 ml/lần, chia 6 - 8 lần/ngày (tổng 1,2 - 2 lít/ngày) để duy trì đủ nước cơ bản.
- Dung dịch bù điện giải (Oresol): Uống 250 - 1000 ml/ngày cho người lớn. Trẻ em uống theo nhu cầu, tính theo cân nặng (theo khuyến nghị y tế).
- Nước trái cây loãng: Uống 100 ml/lần, 2 - 3 lần/ngày, cung cấp vitamin và khoáng chất nhẹ nhàng.
- Nguyên tắc: Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhanh để cơ thể hấp thu hiệu quả.
2. Giai đoạn nguy cơ biến chứng (Ngày 4 - 6)
Việc bổ sung nước và dung dịch phù hợp cực kỳ quan trọng lúc này. Nó giúp duy trì cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là chi tiết hướng dẫn bổ sung nước mà bạn cần chú ý:
- Nước lọc: Uống từng ngụm nhỏ, nhiều lần trong ngày, bao gồm cả ban đêm nếu cần. Đây là cách cơ bản và quan trọng nhất để duy trì lượng nước liên tục và ổn định huyết áp.
- Dung dịch bù điện giải (Oresol): Uống 500 - 1000 ml/ngày cho người lớn; trẻ em uống nhiều hơn, tính theo cân nặng và tuổi. Giúp bù điện giải bị mất, ngăn mất nước nghiêm trọng và giảm nguy cơ sốc Dengue.
- Nước dừa, nước trái cây loãng hoặc nước dùng trong: Uống tùy khả năng dung nạp, giúp bổ sung kali, vitamin và năng lượng, hỗ trợ quá trình hồi phục cơ thể.
Lưu ý: Theo dõi màu sắc nước tiểu, mức độ khát, mệt mỏi hoặc chóng mặt. Nếu có dấu hiệu mất nước nặng, cần thông báo bác sĩ để điều chỉnh lượng dịch phù hợp.
3. Giai đoạn hồi phục (Sau ngày 6)
Sau khi sốt giảm, cơ thể người bệnh bắt đầu phục hồi và các triệu chứng mệt mỏi giảm dần. Mục tiêu trong giai đoạn này là duy trì lượng nước đầy đủ, bù điện giải, bổ sung vitamin, khoáng chất và năng lượng để hỗ trợ cơ thể phục hồi sức khỏe tổng thể một cách an toàn và hiệu quả.
Để đạt được mục tiêu này, người bệnh nên áp dụng các hướng dẫn bổ sung nước và chất lỏng sau:
- Nước lọc: Uống 2 - 3 lít/ngày, chia thành nhiều lần trong ngày, giúp cơ thể luôn đủ nước và ổn định chức năng các cơ quan nội tạng.
- Dung dịch bù điện giải (ORS): Dùng khi cần, đặc biệt nếu người bệnh vẫn chán ăn hoặc mệt mỏi kéo dài. Pha theo hướng dẫn, uống từng ngụm nhỏ để hấp thu hiệu quả.
- Nước trái cây loãng, nước dừa hoặc canh/súp lỏng: Uống 100 - 150 ml/lần, 2 - 3 lần/ngày, bổ sung vitamin, khoáng chất và năng lượng, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
Lưu ý: Theo dõi tình trạng cơ thể, màu sắc nước tiểu và mức độ mệt mỏi. Nếu còn dấu hiệu mất nước hoặc chán ăn kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng nước và dung dịch điện giải phù hợp.
*Lưu ý, hướng dẫn bù nước trên đây chỉ mang tính tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế để được điều chỉnh lượng nước, dung dịch điện giải và chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể. Liên hệ ngay hotline: 1900 88446 để được bác sĩ Bệnh viện Đại học Phenikaa tư vấn nhé!
Lưu ý khi uống và bổ sung nước
Khi người bệnh tìm hiểu về “sốt xuất huyết uống gì”, việc lựa chọn loại nước phù hợp chỉ là bước đầu. Bạn cần kết hợp với các lưu ý quan trọng để đảm bảo cơ thể hấp thu tốt, duy trì cân bằng nước và điện giải, đồng thời hạn chế các biến chứng. Cụ thể:
1. Uống từng ngụm nhỏ, đều đặn
Bạn nên uống nước từng ngụm nhỏ và đều đặn trong suốt cả ngày, thay vì uống nhiều một lúc. Cách này giúp cơ thể hấp thu nước và các chất điện giải hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ buồn nôn hay khó chịu dạ dày khi đang sốt hoặc mệt mỏi.
Bạn nên uống từng ngụm nhỏ và đều đặn trong suốt cả ngày
2. Theo dõi tình trạng cơ thể
Bạn cần quan sát các dấu hiệu cơ thể như màu sắc nước tiểu, mức độ khát, mệt mỏi hay chóng mặt. Nếu nước tiểu vàng đậm hoặc xuất hiện cảm giác khô miệng, chóng mặt, cần bổ sung thêm nước hoặc dung dịch điện giải để duy trì cân bằng nước và điện giải, giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.
3. Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bên cạnh việc bổ sung nước, người bệnh nên ăn các thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa, giàu vitamin, khoáng chất và protein để hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Một chế độ ăn cân đối không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình hồi phục sau sốt.
4. Điều chỉnh lượng nước theo cơ thể
Người bệnh nên theo dõi tình trạng cơ thể và điều chỉnh lượng nước, dung dịch điện giải phù hợp với nhu cầu thực tế, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi. Việc này giúp ngăn ngừa mất nước hoặc quá tải dịch, đồng thời tối ưu hiệu quả phục hồi.
Khi nào người bệnh cần gặp bác sĩ?
Khi bị sốt xuất huyết, việc theo dõi sát sức khỏe là rất quan trọng. Người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín ngay nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào dưới đây:
- Ra máu nhiều hoặc bầm tím: Dấu hiệu tiểu cầu giảm nghiêm trọng, cần được đánh giá y tế kịp thời.
- Sốt cao kéo dài trên 3 ngày không hạ, dù đã uống nước và dùng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn.
- Nôn mửa liên tục, không uống được nước: Nguy cơ mất nước nặng, cần bù dịch y tế.
- Chóng mặt, khó thở, mệt lả, tiểu ít hoặc nước tiểu đậm: Dấu hiệu cảnh báo mất nước nghiêm trọng hoặc nguy cơ sốc Dengue.
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu sốt cao 3 ngày không giảm
Kết luận
Việc nắm rõ sốt xuất huyết uống gì và bổ sung nước đúng cách là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh, duy trì cân bằng điện giải và hạn chế các biến chứng nguy hiểm. Bạn nên ưu tiên uống nước lọc, dung dịch điện giải, nước trái cây loãng, canh và súp lỏng, đồng thời tránh các loại đồ uống như cà phê, trà đặc, nước ngọt có gas hay rượu bia.
Ngoài ra, bạn cần theo dõi tình trạng cơ thể, lượng nước tiểu và các dấu hiệu bất thường. Khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo như sốt cao kéo dài, nôn mửa liên tục hoặc bầm tím, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Việc kết hợp bổ sung nước đúng loại và số lượng, theo dõi sát cơ thể và tuân thủ hướng dẫn y tế sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra an toàn, nhanh chóng và hiệu quả.
Nếu cần tư vấn chuyên sâu về bù nước và theo dõi sức khỏe khi bị sốt xuất huyết, bạn có thể đến thăm khám tại Bệnh viện Đại học Phenikaa. Đội ngũ bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng và hướng dẫn chế độ bù nước, dinh dưỡng phù hợp. Liên hệ ngay hotline 1900 886648 để đặt lịch khám.
